ムッときたらふぅ〜としてね

感情的にムカッと来る時は誰にでもあります。

呼吸が止まり、心がフリーズし、怒りが燃え上がる危険な状態です。

そんな時は意識して息をフーッと吐いてみましょう。

怒りの炎がクールダウンしますよ。

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